Perubahan cuaca membuat orang mudah terserang penyakit. Itu
sebabnya, para dokter sangat menganjurkan, anak-anak maupun orang dewasa untuk
mengonsumsi lebih banyak vitamin C. Cuaca yang lembap menyebabkan beberapa
jenis jamur mudah menginfeksi kulit, kaki dan kuku.
Studi yang baru-baru ini dilakukan oleh Bengaluru Indian Institute of Science
menunjukkan bahwa salah satu cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan
dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi vitamin C.
Di samping itu, para peneliti dari Bengaluru Indian Institute of Science juga
menemukan bahwa Vitamin C mampu menghambat bahkan membunuh bakteri
non-patogenik, Mycobacterium smegmatis.
“Sangat disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 500 miligram
vitamin C per hari untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh,
mengurangi durasi dan tingkat keparahan flu, demam, dan infeksi. Namun yang
perlu diingat adalah tidak mengonsumsi lebih dari 1.000 miligram per hari,”
jelas S.K. Mundhra, kepala bagian penyakit dalam di Saroj Super Speciality Hospital,
Delhi, India.
Reema Khanna, dokter senior di Safdarjung Hospital, New Delhi, India,
menjelaskan, meski jarang, brucellosis infeksi lain yang menyerang hewan juga
dapat menyerang manusia. Biasanya, manusia yang terinfeksi merupakan mereka
yang mengonsumsi susu sapi tanpa melewati proses pasteurisasi pada saat musim
hujan. "Kotoran hewan akan bercampur dengan air hujan dan terhirup manusia
sehingga menyebabkan infeksi,” ujar Reema Khanna. Dengan vitamin C, infeksi ini
bisa dicegah.
Khanna menjelaskan, tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin C. Oleh
karena itu sumbernya hanya dapat diperoleh dari luar. "Disarankan untuk
mengonsumsi vitamin C yang mudah larut dalam air karena diperlukan untuk
melindungi tubuh dari infeksi," katanya.
0 komentar:
Posting Komentar